Smoothie z čerstvého ovoce

Melounové s mangem
Meloun	600 g
Mango	2 ks
Máta	8 lístků
Špenátové s kiwi a banánem
Špenát čerstvý	150 g
Kiwi	1 ks
Banán	1 ks
Dýňová semínka	1 lžíce

Dužinu melounu nakrájíme na kostičky a zbavíme jadérek. Mango oloupeme, okrájíme od pecky a nakrájíme na kostičky.

Ovoce vložíme do mixéru, přidáme opranou mátu a rozmixujeme do hladkého smoothie.

Vypraný špenát zbavený stonků dáme do mixéru spolu s oloupaným a nakrájeným kiwi a banánem nakrájeným na kolečka. Přidáme lžíci vyloupaných dýňových semínek a rozmixujeme.

Jestliže se nám zdá smoothie husté naředíme dle potřeby studenou vodou.

Podáváme okamžitě i vychlazené.

- Jakékoliv smoothie jestliže se nám zdá husté můžeme naředit studenou vodou nebo kvalitním juice dle chuti.
- Spolu s ovocem můžeme do mixéru přidat i pár kostek ledu.